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私が41キロ維持するまでに失敗してきた14個のダイエット

落ち込んでいる女性

 14個のダイエットに失敗して、15個目でやっと8キロダイエットに成功することができた匿名希望さん。

 前回は、49㎏から41㎏のダイエットに成功したお話をご紹介させてもらい、たくさんの方に読んでいただきました。今回は、彼女がダイエットに成功するまでに失敗してきた14個のダイエットについてご紹介します。

失敗したダイエット

グリーンスムージー

スムージーダイエット

 スムージーダイエットは、材料をそろえるコスパが悪い。さらに、身体を冷やしてしまったのか体調を崩してしまい泣く泣く終了。

置き換えドリンクダイエット

 置き換えドリンクを夜飲むダイエット。家族が近くでご飯を食べてるのを見てストレスがたまりイライラしてしまって断念。

レトルトダイエット

 レトルトのダイエット食品を1日3食食べるだけで痩せるというダイエット。1日3食しっかりと食事が取れてしまったせいなのか、逆に太ってしまいました。

 というのも本来は、3食このレトルトを食べなくてはなりませんが、日中は働いているのでお昼は職場の食堂で食事を済ませていた結果、普段よりも多く食べてしまい、カロリーを取りすぎてしまったようです。

 しかも続けるのにお金がかなりかかってしまい、金銭的・精神的に負担になってしまったのも失敗の原因のような気がします。

スープダイエット

 燃焼スープダイエットというのをやりましたが、いろんな野菜を刻み、煮込むという作業が毎日あるため、作るのが大変になってしまい、効果が出る前に辞めてしまいました。

お好み焼きダイエット

 キャベツと豆腐のお好み焼きを夜ご飯に食べるというダイエットは、キャベツを刻むのがめんどくさくなった。また、初めは良かったのですが、同じ味が続くとさすがに飽きてしまい、食べるのが嫌になってきて続きませんでした。

リンゴダイエット

 リンゴを見るのが嫌になってしまい、1週間持ちませんでした。

ダンベルとペットボトル

水ダイエット

 水をいっぱい飲むダイエット。水を飲み過ぎて、胃を壊してしまって断念。

お粥ダイエット

 レトルトのお粥を毎食食べるというダイエットは、お粥が嫌になってしまい断念。

春雨ダイエット

 インスタントの春雨を食事で置き換えるというのもやっぱり飽きてしまって断念。

クッキーダイエット

 ダイエットクッキーを食事代わりに食べるダイエットは、ストレスが溜まってしまって辞めました。

鍋ダイエット

 夜ご飯に鍋を食べるというダイエットもやりましたが、家族を巻き込んでしまい、家族から苦情がきて終了。

夜ごはん抜きダイエット

 毎食夜ご飯を抜くということもやりましたが、食べられないストレスや夜お腹が空きすぎて眠れなくなってしまい辞めました。

 といった具合に数々の食事関係のダイエットをしてきましたが、すべてダイエットの効果が出る前に失敗してしまうというパターンでした。

 無理して抑えたり、これだけ食べるというダイエットは、ほとんど途中で嫌になるか、飽きてストレスになって辞めてしまったり、体調を崩して泣く泣く辞める。というパターンがほとんどで続きません。

サプリメントダイエット

 食事以外に、サプリメントを飲んでみましたが、わたしの場合はまったく効果がなかったり、海外のを飲んでいたら体調が悪くなり、飲むのをやめました。

運動ダイエット

 運動では、ビリーブートキャンプが流行ってた時に買ってやりましたが、結構きつくてすぐに辞めてしまいました。その他、激しい感じのワークDVD?は筋肉痛で2日くらい休んで、次にやってまた筋肉痛でしんどくなって続かないまたは、やるのが面倒になってしまうというのがほとんどでした。

 また、本格的なヨガは、身体が硬いため上手くできなくて断念したし、トレーニングジムにも行ったことがありますが、運動した後のご飯がおいしくて結局はダイエットにならなかったです。

結論

 結局、14個のダイエットを試してみましたが「これだけをする!食べる!」というのはすぐに飽きてしまって、長続きしませんでした。

 そして、すべてにおいて分かったことは、無理して続けることによってストレスが溜まってしまったり、体調を崩したり、飽きてしまったりして、やせるまで続けることができなかったことです。

 いま思えば、自分の性格などを把握しないで手当たり次第、「このダイエット方法はいい!」というのを聞くと試していたので、どれも自分に合っていなかったのだと思います。

 他には、「ダイエット=忍耐」みたいになってしまって、続けてても楽しくなくむしろ苦痛にすらなっていた。そのため、ダイエットがやっつけみたいになり、失敗に終わってしまい、ひどいとリバウンドしてしまったりの繰り返しでした。

 わたしの場合、ダイエットは苦痛な上に、楽しくないとおそらく続けることができず、全部失敗に終わってしまったのだと思います。

 ただ、これらのダイエットに挑戦し、失敗したことで自分にあったダイエット方法を見つけることでき、最終的には8キロ痩せることができたのだと思います。

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