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ウォーキングも続けられない私がホットヨガを続けている理由

 わたしは、毎日がデスクワークなのに加えて、運動をすることがそんなに好きじゃない…。

 いざウォーキング頑張ろうと思っても色んな理由をつけて続かない。

 一番は運動不足解消ですが、裏には「痩せるかも!」との期待を込めて「お金を出してホットヨガに通う」という方法にでたわけです。

 当時は、運動不足のために体はギシギシで肩こりもひどく、浮腫みもなかなか取れない……。

 歳を重ねるごとにだんだんと疲れもとれなくなってきたので、身体を動かさないとやばいなと思い、はじめることにしました。

 たくさんホットヨガ教室がある中で、私がLAVAを選んだ理由は、ネットにて通える教室がないかと検索した結果です。

⇒ ホットヨガLAVAの詳細はこちら

 夜遅くまでやっているので仕事帰りにも行けるし、プログラムの内容もいろんなものがあって楽しそうだったので選びました。

 また、お手頃な価格でお試し体験がちょうどできたので実際に行ってみたところ、自分のペースでホットヨガが行えるし、静かな空間で黙々と体を動かせることができたので、LAVAに入会することに決めました。

 ジムなどに行って運動することもできるのですが、もともと私は人が多いのが苦手で、人の目を気にしてしまうタイプなので、せっかく通っても、気疲れして帰るだけになってしまい、最終的には行かなくなるので、LAVAのように皆様が一人ひとり自分だけに集中して行うという点も気に入りました。

 もちろんそれでも全く気にならなくなるまでは少し時間がいりましたが(笑)

 それに加えて、岩盤浴などが大好きな私には、ほどよく暖かい空間が合っていて心地よかったのも理由のひとつです。

ホットヨガLAVAの効果について

ホットヨガ効果

 LAVAに通って自分で自覚した効果ですが、私は体がもともととても硬く、前屈で手が床につくなんてとんでもない!

 前屈して見せた人みんなから、硬すぎる(苦笑)と、言われるくらい硬い体をしていましたが、LAVAに通い始めてから徐々にですが本当に、体が柔らかくなってきたのを実感しています。

 通い始めてすぐに、とはいきませんがイン、ストラクターの方にも言われた「三ヶ月」位が目安で、そのくらいからここまで前屈できるようになった!と喜んでおりましたが、現在は指先ですが床につくようになり、それが維持されています。

 期待のあった”痩せる”に関しては、わたしの場合『やせたー!!!』と思うことはないですが、体が引き締まっていくのは実感できます。

 それもやはり、徐々に、です。

 すぐに痩せる!なんてことはないので、痩せる効果を期待しすぎると気持ちが萎えてしまうかもしれないですね。ヨガはゆっくりじっくり、自分の体・心を変えていけるものだと感じるので「痩せる」というよりは「変化していく」と思って通っています。

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実際に体験しているプログラムについての感想

lavaプログラム

引用:http://www.yoga-lava.com/

 LAVAの体験時にまず、基本のベーシックヨガを体験させていただき、基本をゆっくり教えてくれて自分のペースで動けることが気に入り、しばらくはベーシックのみに参加していました。

 ベーシックはヨガ初体験の私でも気楽にできたので、初めての方にはおすすめです。

 そろそろ体も慣れてきたかな?と思い始めたころにはいろんなプログラムに参加してみましたが、一番のお気に入りは、「パワーヨガ(初級)」です。

 はっきり言ってとってもキツイですが、終わった後の達成感とすがすがしさでしょうか、快感でした(笑)

 プログラム途中で「も~~無理、やめよう」と思うんですけど、不思議と続ける自分がいます。汗の出かたもすごいので、なんだかスッキリします。

 リンパ+ヨガも普段わからないリンパの流し方やどのような効果が得られるかを教えていただけるのでよく参加しています。

 終わった後は少し体が軽くなるかな?

 総合して、どのプログラムも終わったあとは爽快感があるかと思います。

ホットヨガLAVAについての感想

 レッスンは静かな空間でのインストラクターの方の心地よい声が気持ちを落ち着けてくれ、自分に集中できます。

 ただ、インストラクターの方によりますが、進め方が早い方もいるのも事実でついていけない、逆に疲れてしまったこともあります。

 そんなときには、申し訳ないですがその方の担当のプログラムには参加しないようにし、自分が心地よいペースで参加できるようにしています。

 とても素敵な空間に間違いはないのですが、日・時間により参加者の人数が違います。

 ゆっくり・まったり癒されるために行った時に、スタジオがぎゅうぎゅう、手も伸ばせない状態なときが最近は多くなった気がします。

 私の行く時間が皆様と重なるのが原因なのはわかるのですが、せっかくのリラックスタイムなので、人数制限などして少し余裕があるくらいの空間でヨガをしたいな、せっかくの時間なのになってもったいない気分になってしまいます。

 参加したい方をできるだけ参加させたいという配慮なのもわかりますが、疲れに行ったら意味はないかな~(笑)

アドバイス

 もし、私みたいに運動が苦手でダイエットが続かない方は、LAVAの体験に行ってみるべきです!

 最初は行くのを躊躇いますが(私がそうでした)行ってみると次も行ってみようかな?と思えると思います。

 体験に行くときは、暑いスタジオ内で体を動かすため、人それぞれですが、とても汗をかきますですので、下着類は替えを準備して参加されると快適と思います。

 ウエア・タオルは有料になりますが、借りることもできるので心配はないです。

 私は行こう!と決めてその日に予約し、着の身着のままいったため下着そのままにLAVAで借りた上下をきて参加しましたが帰るときが少し悲惨でしたので…(笑)

 ホットヨガで必須なのがお水です。

 お水も販売していますが、少しお高いかな?と思う私はコンビニ等で500mlのペットボトルを2本買って通っています。

 ゆっくりじっくり体を動かしたい方にはホットヨガはおすすめです。

 ちなみに、体が硬いから・・と思っている方でも大丈夫です!これ体験済みですよ(笑)

⇒ ホットヨガLAVAのお得な体験レッスンはこちら

 

【LAVA体験者のプロフィール】
名前:ゆんさん

年齢:30代前半

期間:2015年3月から継続中

契約:マンスリーメンバー

店舗:鹿児島天文館店

【ホットヨガLAVA 鹿児島天文館店】

公式ホームページ:http://www.yoga-lava.com/

住所:鹿児島県鹿児島市中町1-5 マルゼンビルⅡ2F

時間:9:00~22:30

定休日:毎週金曜

アクセス:市電「天文館通電停」より徒歩2分

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