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子育て中は空いた時間を使ってダイエット!産後太りに注意

子育て中の空いた時間を使ってジムダイエットをしていた方のお話を聞くことができましたので、ご紹介します。


ジョイフィットを選んだ理由

ジョイフィット日暮里店が自宅から一番近いジムだったのと、24時間空いているので、子供が産まれた直後で時間が読めなくても、子供の寝たタイミングで通うことが出来ると思ったからです。

ジムに行っている間は、旦那さんに子供をみてもらうといった協力が必要です。子供が寝ているからといって、一人だけ家に置いていくことは絶対にしないでくださいね。

ジョイフィットで行ったダイエットメニュー

筋トレマシーンが8台ほど、ランニングマシーンが6台ほど、バーベルなどのスペースがありましたが、まずランニングマシーンで10分程体をほぐし、その後マシーントレーニングをして、最後に30分程走ってストレッチをして終わっていました。

24時間空いているので、出入り口はICカード(会員カード)で開錠します。スタッフは昼間はいますが、夜はいないので、何かあればボタンを押して知らせるシステムになっていました。

基本的には一人で黙々と行うジムですが、予約をするとパーソナルトレーニングをしてくれるので、私はパーソナルを頼み、1時間でカウンセリングから自分に合ったメニュー、マシーンの使い方などをアドバイスしてもらい、メニューを組んでもらいました。

その後も1ヶ月に1回ほどパーソナルを頼み、トレーニングを見てもらっていました。

ジョイフィットの効果について

筋トレ、有酸素運動を自己流でやっていましたが、予約をしてパーソナルトレーニングを行ってから効率が上がったのと、自己流で使っていたマシーンの正しい使い方、重さ、回数などのメニューを作ってくれたのでそれにそって行ったら効果が出てきました。

体重は-2キロ、体脂肪は-4%ほどでした。産後太りの体型だったのが、少し元の体型に近づきました。

ジョイフィットについての感想

まず24時間空いている点では、深夜にもかかわらず女性も多く、自由に通えるのがありがたかったです。

ですが、男性の中に女性一人に場合もあるので、不安な方は夜ではなくスタッフがいる昼間に通った方がいいと思います。

シャワーも更衣室もあるので、トレーニング後はすっきりして帰る事が出来ます。

月額を払えば個人ロッカーの契約も出来るので、シューズなどを置いておくこともできました。

そして筋トレマシーンに不安のある方は最初にお金はかかりますが、パーソナルトレーニングを受けた方が効率がいいと思います。

マシーンの使い方ひとつで効果が全く変わりますし、正しく使わないと逆に体を壊します。

スタッフが昼間いても、事務所に入ってる事が多いのと、一人体制が多いのであまり交流はありません。

退会する際も、退会届を書きましたが、その際に軽く辞める理由を聞かれるくらいでした。それ以外の勧誘はありませんでした。

ダイエットジムに行こうか迷っている人にアドバイス

お仕事で残業などがあり、忙しい方にはとてもいいと思います。

ジョイフィットは時間を気にせず、いつでも好きな時に行けるのは本当にメリットでした。

ですがスタッフがいない時間もあるので、ある程度マシーンなどになれた方は夜間でもいいと思いますが、不安な方は昼間をお勧めします。

時間帯によっては一人の時もあるので、寂しいと言うか少し怖いです。男性はいいと思いますが、女性は時間帯など考慮していくといいともいます。

お値段は店舗によってかなり異なり、本来は入会金などもかかるようですが、キャンペーン期間中だと入会金が無料だったり、水筒をくれたり、中で飲める水素水のサーバーの1ヶ月無料カードがもらえたりしました。

私が通っていたジムも月によって値段が変わっていたので、ぜひキャンペーン期間を狙って入会した方が良いです。

公式サイト ⇒ http://joyfit.jp/

Q&A

やせぷり
ジョイフィットでは体重は何キロから何キロ、体脂肪は何%から何%に変わりましたか?
sumamaさん
体重は70キロから68キロ、体脂肪は30%から26%まで減りました。
やせぷり
パーソナルトレーニングは、別途費用が発生するのでしょうか?また、一回いくらでしょうか?
sumamaさん
パーソナルトレーニングは別料金で月会費と合算で引き落とされました。確か3000円程だったと思います。
やせぷり
月額個人ロッカーはいくらでしょうか?
sumamaさん
個人ロッカーは使用していなかったので値段は分からないです。
やせぷり
ジョイフィットの性別と年齢層の割合を教えていただけませんでしょうか?
sumamaさん
どちらかと言うと30代以上だと思いますが、年配の方はあまり見なかったです。30代~50代の男女だと感じました。
やせぷり
ダイエット目的ならカーブスとジョイフィットのどちらがオススメしますでしょうか?
sumamaさん
女性で週4回以上通えるのであればカーブスがいいと思います。ですが、ランニングなどの持久力を高めたいなどの場合はカーブスにはランニングマシーンはありませんのでジョイフィットです。 私は子育て中で、昼間は旦那が仕事ですし、カーブスは7:00閉店なので通えない為、結婚後はジョイフィットでしたが、もしも子供がいなければカーブスに通っていたと思います。
やせぷり
質問にお答えしていただき、ありがとうございました。

【参考】sumamaさんのカーブス(CURVES)の体験談はこちら

口コミの体験者情報

店舗:ジョイフィット日暮里店
契約プラン:レギュラー会員
金額:6,500円(税別)/月
期間:半年
体験者:sumama
年齢:36歳

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