1. TOP
  2. 体験談
  3. 5ヶ月で8キロ痩せに成功し、無事に結婚式が迎えられた

5ヶ月で8キロ痩せに成功し、無事に結婚式が迎えられた

 結婚式までの5ヶ月間で、73kgあった体重を65kgまでやせることができた匿名希望さん。

 彼女は、結婚式までにやせると決意し、5つのダイエットに挑戦したそうです。

 その中でダイエット効果のあった3つの方法をやり続け、見事8キロのダイエットに成功し、無事に結婚式を迎えることができたそうです。

 そんな彼女の体験談を聞くことができましたので、ご紹介します。

ダイエットを始めたきっかけ

 小さな頃から周りに比べてプクプクと太っており、それは学生になっても変わらずその太った体型のままでした。

 しかし、縁があってお付き合いし入籍となって結婚。いざ結婚式を挙げようという話になった時に自分のその太ったままの体型が気になって仕方がありませんでした。

 モデルさんのように細くなりたい!とまでは言わなくても、一生に一度の結婚式ですし、色んなデザインが選べる「普通サイズ」程位まで痩せて、「大きいサイズ」とならないドレスを着たい!と思ったのでダイエットを始める決意をしました。

結婚式までにやった5つのダイエット

 結婚式までに5つのダイエット方法を試しましたが、結果的にダイエット効果があったのが、「エステ」「ランニング」「炭水化物抜き」の順番でした。

 最終的に、結婚式までの5ヶ月間で8kg痩せることができました。

ブライダルエステ

 エステに通ってドレスを着た時に肌が露出する、背中と二の腕のお肉、デコルテのマッサージを行いました。いま時代、80%以上の女性が結婚式前にブライダルエステや普通のエステサロンに通っているそうですよ。

 中には、結婚式直前にお試しコースを1回だけ受けて、節約している人もいます。ちなみに、TBCは昔みたいに強引な勧誘をされなくなったので安心です。

⇒ ブライダルエステ選びに迷っている方はこちら

ランニング

 一日に1時間程のランニングです。特に時間は決めていませんが、仕事をしていたので、休みの日以外は仕事が終わって、帰宅してから夕方~夜に走っていました。

 休みの日の走る時間としては、ちょうど夏ごろだったので日中は暑過ぎて無理だったので朝に。おおまかに目的地点を決めて、そこでUターンして戻ってきます。

 どの時間帯で走るにしても食事は先に食べ、少し時間を置いてから走るようにしていました。先に食べるようにしていたのは、走り終わってから食事をすると多く食べ過ぎてしまうからです。

 ランニングは無理に早く長く走ろうとするのではなくて、距離に慣れてきたら少しずつ延ばすようにして、「今日はキツいな」と感じる日は、行きをウォーキングにして、戻りをランニングという形を取って、苦痛に感じて辞めたくならないようなやり方にしました。

 ちなみに、走るためにランニング用の靴とジャージを購入したので、10,000円くらいダイエットを始めるのに使いました。

炭水化物を抜き

 夜は炭水化物を抜き、間食は気持ち程度にした。

⇒ 半年間の炭水化物で6キロの減量に成功!【体験談】

⇒ 炭水化物抜きの効果と危険性!正しいやり方とは?

レッグマジックサークル

 レッグマジックサークルは、下半身の引き締め・くびれを作る意味で利用しました。

 レッグマジックサークルとは、足の開閉運動、前後左右、360度足を動かして円をかくようなものですが、わたしの場合、筋肉の辛さを感じなくてあまり効果はなかったように感じます。

ホットヨーグルトダイエット

 120gのヨーグルトを温めて食べるんですが、これは単品ダイエットなので飽きて長続きしませんでした。

⇒ 目的別に選ぶヨーグルトダイエットの方法はこちら

ダイエットに成功できた理由

 昔から何度も色んなダイエットに挑戦してきましたが、結局長続きせずに断念したり、続いたとしてもリバウンドしたり。

 その数々の経験より、自分に合うのは「楽しく・無理しないでやる」ということでした。

 キツいダイエットをすればもっと効果が得られるかもしれませんが、長続きするためには、時には自分に甘くすることが大事なんだと思ったからです。

 そして一番は何のためにダイエットするのかということ。

 私は一生に一度の結婚式にということの為だったので頑張って続けられたんだと思います。

これからダイエットを始める方へのアドバイス

 何のためにダイエットするのか、目標を立てることで頑張れると思いますが、同じようにこれから結婚式を挙げられる方には、自分を追い詰め過ぎなように楽しんでダイエットを開始して欲しいと思います。

 最初はラクに始めて、そこから徐々にやることを増やしていく。それだけで長続きして、目標の自分に近づけると思います。

\ SNSでシェアしよう! /

ダイエットのことなら「やせぷり」の注目記事を受け取ろう

ウェディングドレス

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

ダイエットのことなら「やせぷり」の人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

関連記事

  • 女子高校時代に失敗した方法から学んだこと【失敗談】

  • 自宅でヨガダイエット!ダイエット効果が高い3つのヨガポーズ

  • 1日たったの5分でOK!太ももが細くなる超簡単ストレッチ

  • 8キロ痩せることに成功!自分だけの痩せ方

  • オルビスのプチシェイクを2ケ月!6キロ痩せた産後ママ

  • 結婚式までに4キロやせた!ストレスなしで続けられる方法