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58キロから49キロまで痩せた!私がダイエットに成功した秘訣

プールダイエット

結婚式までに痩せたいと思い、ダイエットに挑戦したまゆみんさん。約2ヶ月間で9キロのダイエットに成功したそうです。

今回は、そんな彼女のダイエット方法についてお話を聞くことができましたのでご紹介します。

ダイエット前の私は、身長160cmで体重が58キロありました。

そんな私が結婚式でウェディングドレスを着るために、なんとか49キロまで痩せたいと思い、2ヶ月間のダイエットをはじめました。

水中ウォーキングダイエット

私が実践したダイエット方法は、毎日仕事帰りにジムに通い、プールで1時間ほど歩くことを2か月間続けました。

最初は泳ぐのが苦手でプールには抵抗がありましたが、プールで歩くだけなら私にもできると思い、プールで歩くダイエットをはじめました。

ダイエットをはじめて1週間で3キロも痩せることに成功。しかも、食生活は以前と一緒のままです。これなら食生活もきちんと管理して3食食べるようにしたら、もっと痩せることができるのではと思い、食生活を見直すようにしました。

そしたら、2週間目には5キロも痩せることができ、体重は53キロ。

バナナダイエット

どうしても、夢の40キロ代にいきたくて、今度は朝ごはんをバナナジュースだけにしました。バナナジュースは腹持ちがいいし、お腹の調子もよくなるからです。

そうやってバナナジュースにかえて、プールでしっかり歩いていたら、2ヶ月で58キロあった体重を49キロまで落とすことができました。

結婚式までにダイエットが成功してすごく嬉しくかったです。個人的には、プールが1番痩せやすかったのでオススメです。

ぜひ、ダイエット方法で悩んでいる方がいたら、プールダイエットに挑戦してみてはどうでしょうか。

私もいまの体重と体型をキープできるようにこれからも頑張りたいと思います。

まゆみん・年齢29歳

脂肪測定システム

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プールダイエット

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