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運動不足と体質改善のためにホットヨガを始めたら42キロになった!

LAVA会員証写真

運動不足と体質改善のためにホットヨガを始めたYUKINEさん。(30代女性)

約1年続けた結果、リバウンドなく体重が42キロまで落ちたそうです。そんな彼女のお話を聞くことができましたのでご紹介します。

ホットヨガ始めたきっかけとホットヨガLAVAを選んだ理由

昔から代謝が悪く、30歳を越えてからは特に実感するくらいに汗をかくことがなくなっていました。

運動不足も解消して、汗をかけるように体質改善もしたかったので色々と調べていたところ、ホットヨガがいいとの情報を見つけました。家の近くで探したところLAVAが見つかり、体験レッスンも無料だったのでこちらに決めました。

ホットヨガLAVAの効果について

ホットヨガは室温を調整している部屋の中でヨガを行うので、代謝が悪い私でも初回から驚くほどの汗をかくことができました。

続けていくうちに体も柔らかくなり、汗をかいて水分を補給することで老廃物が流れていくのが、肌がツヤッとしていくのを実感しています。

また、体重も通い始めて2カ月で2キロほど落ちました。

現在、約1年通っていますが、体重が48キロあったのが42キロまで落ち、通い始めに比べて6キロの減量に成功しています。ウエストもしっかりとは測っていないのですが、Gパンのサイズが1つおちました。

おまけにリバウンドもなく、健康的に減量できていることに驚いています。

LAVAで体験しているプログラムについての感想

リラックスヨガ写真

様々なコースを選べるのですが、私のお気に入りはリンパヨガとリラックスヨガです。

通常の体を動かすヨガのコースを受講した後のクールダウンとして連続受講していますが、体がしっかりと休まる感覚が心地いいです。

リンパヨガ写真

リンパヨガは、顔・腕・太もも・ふくらはぎなどをバームを使ってマッサージするのですが、たまっている老廃物が流れ、フェイスラインがスッキリしたり、むくみの改善に効果的です。

家でもできるように丁寧に流れを教えてくれるので、レッスンに行けない日も家で行う事が可能です。

おかげでフェイスラインもすっきりしたようで、「痩せた?」と聞かれるようになりました

ホットヨガLAVA扇町店についての感想

LAVA扇町の店内写真

スタジオも広く、清潔感があります。スタッフの方も女性ばかりで若い方が多く、活気のある店舗です。

毎月なにかしらのキャンペーンや販売を行っていますが、無理な勧誘などはないので安心です。また、平日の日中であれば受講人数も少ないためスタジオないでも1人のスペースを広くとることができます。

平日の夕方や夜、土日に関しては、やはり人数が多くなるので若干隣の人との距離が近くなることがあります。ただ、定員オーバーで予約が取れないということは経験がないので、どの時間、どのレッスンでも希望のレッスンをうけることができています。

ホットヨガを始めようか迷っている人にアドバイス

長期間続けると本当に体質が変わるんだなと実感しています。毎日通い続けているわけではなく、週に2回程度のペースでもしっかりと効果が出てきています。

自宅で半身浴をしたときの汗の出方が今までと全然違ったことで効果を実感しました。

また「ヨガは身体がやわらかい人でないとできない」と思っていましたが、実際に通ってみるとそんなことはなく、体が硬い人でも問題ありません。レッスンの強度も選べるので、自分のペースで進めることができます。

ホットヨガが気になっている人は、一度体験レッスンを受けてみてはどうですか?

自分に合っているかも判断することができますよ。

ホットヨガLAVAの体験レッスン

http://www.yoga-lava.com/

ホットヨガスタジオLAVA 扇町店
プラン:マンスリーメンバー・ライト
金額:1ヶ月 13,300円(税込)
期間:1年1カ月
体験者:YUKINE・30代

脂肪測定システム

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