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そろそろ失敗しないダイエット始めませんか?

ジョギングやウォーキング中に聴きたい曲|アンケート結果

友だちとスロージョギング中

 ダイエットや健康のためにひとりでジョギングやウォーキングを続けるのってけっこうしんどいですよね。

 今回は、ぷりガール(ダイエット経験者)100人を対象に『ジョギングやウォーキング中に聴きたい曲』について回答してもらいました。

 いつもと違った音楽を聴きながら、ジョギングやウォーキングを楽しんでみてはいかがでしょうか?

Contents

ジョギングやウォーキング中に聴きたい曲

『走れ!』ももいろクローバーZ

 運動はあまり好きではないので、自分の好きな曲を聴いていると時間が経つのが速く、結果運動もできると言うことです。

『きみはともだち』平井堅

 アップテンポだが、優しい気分にもなれ、そして楽しい気分でいれる。

『全力少年』スキマスイッチ/『夏色』ゆず

 テンポのいい曲を聞くとペースを保ちやすいので聴きたいですし、明るい曲を聴くと自然とダイエットが成功しそうとやる気が出てきます。

『Porcelain』Moby

 車のCMに使われていて、聴くと心が洗われる気がするから。長距離を歩いたり走ったりしたいので、自分のペースを崩さずにいられる曲がベスト。

『ベビーローテーション』AKB48

 アップテンポでノリが良いのであっという間に時間が経過する。

『紅』X JAPAN

 ロックで激しいから一生懸命走ろうという気になる。また、高校野球の応援歌にもなっているので、ひとりで走っていても応援されている気分になるから。

『Story of My Life』ONE DIRECTION

 状況が切々と変わったところが、段々と燃焼してる感じとリンクする。

『ココロオドル』nobodyknows+

 「enjoy!」から始まるテンションの高い音楽で、歌詞のとおり、楽しく、元気にジョギングできるからです。女性ボーカルよりも、熱い男性ボーカルの楽曲が私には合っているようです。

『R.Y.U.S.E.I』三代目Jsoul Brothers

 テンポ感が良いから

『NIPPON』椎名林檎

 テンポがよく、爽快な気分になる。

『未来予想図』DREAMS COME TRUE

 曲調のスケールが大きくて気持ちがよく、前向きな気持ちになれる、がんばろうという気気持ちなります。

『ありのままに』松たか子

 一緒に歌えるから

『雄叫び』遊助

 「前に前に前にすすめ 運命よ」という出だしが、まさに走っている自分を駆り立てる。

『決戦の金曜日』DREAMS COME TRUE

 元気とやる気が出てくる為。

『LIVIN ON A PRAYER』BON JOVI

 兎に角店舗も声も素敵だから 心が舞い上がります。その勢いでぐいぐい運動ができます。

『PRIDE』EXILE /『オトナノススメ』怒髪天

 あまり運動好きでなくても、歩いていたら、周りの景色を見ることと、音楽のテンポが歩幅に次第に、あってきます。やる気があって歩きはじめているからこそ、自然に気持ちもやる気に満ちてきます。

『ひまわり』葉加瀬太郎

これを聞いてると別世界に行った気になれるから

『負けないで』ZARD

 理由はタイトルそのままなのですが、ダイエットは自分との戦いなのでこの曲がいつもあると前向きになれそうな気がします。

 24時間テレビのチャリティーランナーになった気分でゴールにむかって頑張れそうな気がするから。

『ゲラゲラポーの歌』キング・クリームソーダ

 子供の影響で聞いていましたが、テンションアップして楽しくウォーキングできます。

『GO WEST』Pet Shop Boys

 歌詞をあまり考えたりせずにノリの良い曲が好きだから

『SAMRAI DRIVE』hitomi

 大好きな曲でアップテンポなので走るときに頑張る意味合いで聴きたい。

『どんなときも』槇原敬之

 苦しくなるときに励まされたいし、あまりにもアップテンポ調の曲だとペース配分が狂いそうなので適度なこの曲

『GO』FLOW

 テンポ、リズムもよく気分も盛り上がる!また、走りのリズムも同じペースで走りやすくなる。

『シュガーソングとビターステップ』UNISON SQUARE GARDEN

 ノリノリで好きな曲。歩いたり、走ったりするのが楽しくなりそうだから。

『にじいろ』絢香

 明るい前向きな曲で気分を上げてくれるからです。

『大阪ラバーズ』DREAMS COME TRUE

 元気が出るから

『Runner』爆風スランプ

 リズムもいいし気分もあがる・走る走る?のところは単純に走りたくなる。

 テンションが上がるから。

『ガッツだぜ!』ウルフルズ

 元気が出て頑張れる気がするから

『情熱のうた』カラーボトル

 曲名の通り、とても情熱を感じる熱い曲なので自然とモチベーションが上がり「よし!やってやるぞ!!」という気分になります。

『Hi-Five』superfly

 明るい曲でアップテンポなので、気分が晴れます!

『希望の轍』サザンオールスターズ

 目の前が広く開かれるような雰囲気の曲調で、足が自然と前に出そうだから

『Say You’re Just a Friend 』AUSTIN MAHONE

 ランニングの走るペースト合うポップな曲がいいです

『Beautiful』Superfly

 ノリがよくアップテンポの曲の方が有酸素運動には適しているような気がします。自分が好きなドラマの主題歌や、歌詞に力強さがあるとジョギングやウォーキングしやすいです。

『follow me』Eーgirls

 テンションが上がる曲だからです。

『くじら18号』Judy And Mary

 テンポよく歩くことができて、気持ちよくなれる。

『じょいふる』いきものがかり

 テンションが上がるのでウォーキングの時は楽しく歩けます。またテンポがちょうど早すぎず遅すぎずなので楽しく歩けます。

 テンポもいいし、なにより楽しい気持ちになるからです。

『サクラ』ケツメイシ

 これから始まる感じと歩くリズムにぴったりなので

『希望YELL』NEWS

 「頑張る君の背中に?」の歌詞がとても好きで、頑張ってれば誰かみてくれているかなと感じたり、アップテンポな曲なので自然とペースアップして走れたりするからです。

『未来への咆哮』JAM Project

 テンションがあがるのとスポ根のような気分になれるので

『いいひと』ゴールデンボンバー

 PVでメンバーが走っている場面があって、走るイメージがあるから。

『pleasure’91』B’z

 中学生の時に運動会のリレーの曲だったので、走るといえばこの曲。

『栄光の架け橋』ゆず

 がんばったら、成功が見える気がするから

 気分を盛り上げてくれて頑張れそう

『GUTS』嵐 

 単純になんか元気がでそうなので。

『群青ホライズン』浜端ヨウヘイ

 前向きでノリノリな曲だから。

『ヒカレ』ゆず

 曲のテンポがよく、オリンピックの時期によく耳にしていたのでテンションがあがるし、がんばろう!!と強く思うから。

『流星』コブクロ

 好きな歌だから

『Donna lee』

 どんなアレンジでも。アップテンポで軽いノリが気分を上げてくれる。

『JOY』『PEACE!』『Discovery』SMAP

 ポジティヴな内容の曲。他歩きやすいので、ドノヴァン・フランケンレイターのFreeみたいなナンバー。

『Together』モンキーマジック

 理由はただ好きだからです。

『ノクターン作品9-2』ショパン

 落ち着くから。

『Fever』TRICERATOPS

 イントロでテンションが上がります。

『Over Drive』JUDY AND MARY

 天気のいい日に聴きながら歩いているとどこまでも進みたい気持ちになるくらい気分が上がる。ボーカルの声も心地よく、楽しくなる。

『ロッキーのテーマ』

 とにかく自分を奮い立たせることが大事なので。

『speed star』安室奈美恵

 リズム感がよく、やる気になるため

『we are never ever getting back together』Taylor Swift

 テンポが丁度いいから

『Stand up! Get up!』宇都宮隆

 軽快なリズムで軽いジョギングにちょうどいいです。歩く・走るの時は、スローな曲は向かないと思っているので。

『HANABI』AI

 とにかく上がります!

『B.U.T』東方神起

 アップテンポな曲の方がテンションがあがるから。

『I WAS BORN TO LOVE YOU』QUEEN

 テンションが上がって、もっと走りたい気分になるから。

『ヘビーローテーション』AKB48

 走りたくなるリズミカルなので

『バタフライ』デジモンアドベンチャー

 アニソンのOPならなんでも!テンションがあがるからです。

『Happiness』嵐

 曲のテンポもよく、テンションも上がりジョギングするときに最適。

 嵐の曲が好きなことと、この曲の歌詞は走る時にピッタリだからです。

『Judas』Lady GaGa

 リズミカルな曲が聞きたくなる。理由は、テンポよく足が前へ進みやすいから。ジョギングやウォーキングは歩幅やテンポが違うから、運動に合わせて曲を選ぶ。

『darling』西野カナ

 もしも運命の人がいるなら。ダイエット=好きな人によく見てもらいたいという気持ちが強いため
西野カナの曲は恋愛の曲が多いので励みになるから。

『LET ME LUV U DOWN』EXILE

 以前、テレビで、この曲のテンポで歩くのが一番良いとあったので。

『恋のメガラバ』マキシムザホルモン

 アップテンポの曲でリズムよく楽しく歩けそうだからです。

『カリーナノッテ』コピンク

 今、とても好きな曲だから、聞きながら歌えば時間が短く感じるかもしれないから

『ocean』東方神起

 夏の曲でテンポがよく、気分が上がるから。

『The Beginning』ONE OK ROCK

 飽きずに聴いていられるので、ウォーキングに合う。

『Dead cherry』vistlip

 リズムが歩くリズムにあっているので、踊っているかのように軽快に合わせて歩くことが出来ます。とても楽しい気持ちになります。

『イロトリドリ』ゆず

 元気がでます。

『Over drive』JUDY AND MARY

 好きだから

『散歩道』JUDY AND MARY

 元気になれて楽しいお散歩になります。

『真夏のサウンドグッド』AKB48

 ハイペースな曲なので、曲に合わせて走れそうです。あとのりがいいので、楽しく過ごせそうです。

 

調査概要

【調査対象】

 ダイエット経験者限定。全国47都道府県の20代から40代の方までのぷりガール100人から曲名と選んだ理由の回答を得た。掲載はアンケートの回答順。

【調査手法】

 インターネットによるWeb調査

【調査期間】

  2015年6月21日~23日

脂肪測定システム

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