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痩せ期に決行!脂肪燃焼スープで4キロ痩せた!

脂肪燃焼スープダイエットを痩せ期に決行することで4キロも痩せることができたYさん(40代女性)のお話を聞くことができたのでご紹介します。
これまで脂肪燃焼スープダイエットに挑戦しても上手くやせることができなかった人は参考にしてはどうでしょうか。

ダイエットを始めたきっかけ

 好きなアーティストのライブのチケットが当選し、ステージからとても近い席だったので、少しでもキレイな姿で目に映りたいと思い、ダイエットを開始しました。

 また、同時期に転職も考えており、履歴書用に撮る写真も見栄えをよくしたいなと思ったのもダイエットを始めたきっかけのひとつです。

脂肪燃焼スープダイエットを選んだ理由

 ライブまでは1ヶ月程度しかなかったので早急に結果を出す必要がありました。

 痩身エステに行って…はお金がかかるし、ランニングやスポーツジムに行って運動……は苦手というか嫌いなので、いかに「お金をかけず」「激しい運動をせず」「しかも食事制限をしない」ダイエット方法はないかとネット検索していたところ、「1週間でマイナス4kg!脂肪燃焼スープ」というキーワードが目に留まり、サイトを見ました。

 サイトを読み進むうちになんだか自分にも出来そうな気がしてきました。というのも「短期間でお腹もいっぱいになりかつ余計なお金もかからない」方法は自分が望んでいたものだったので、1週間頑張ってみるかと思いました。

脂肪燃焼スープダイエットは痩せ期に決行!

 わたしが脂肪燃焼スープダイエットを決行したのは「痩せ期」です。

 月経が終わってから1週間が痩せ期と言われており、ダイエットの効果が高いそうです。これは以前行った他のダイエットで知りました。

 月経の前は食欲が増したり、いつもと食の傾向が変わったりしますよね。月経が始まると食欲がピタッと止まって不思議ですが、この月経前にダイエットを始めても効果がないというのです。

 月経前と期間中は体を作っている時期でもありますので、この時期のダイエット開始は体にも良くないと思われます。

脂肪燃焼スープの作り方

野菜スープの材料

脂肪燃焼スープの材料

 ・キャベツ1/2個(粘膜を丈夫にしてくれるビタミンUが豊富)

 ・セロリ1本(ミネラルやビタミンがたっぷり。)

 ・パプリカ2個(ビタミンCやβ-カロテンが美肌づくりに効果的)

 ・ホールトマト1缶(リコピンで血液をサラサラに)

 ・タマネギ3個(動脈硬化や血栓を予防)

 ・コンソメの素

 ・鰹節

 ・水

 これらの材料をひたひたの水で煮ます。

 イメージとしては、飲むというより食べるスープですね。野菜が大好きな私には苦にならない材料でした。

 まず、大きな鍋に1週間分を作りました。といっても3日目くらいで無くなるので、1週間で2~3回作ることになります。

 ただ1回目作った時にホールトマトの味がクセが強くて少し飽きたので、2回目からは生のトマトを1~2個に変え、他に余っている野菜も投入しました。

 味はとても淡泊なので、食べる時にカロリーの少ない胡椒やカレーパウダー、醤油などを入れてアレンジしても大丈夫です。

 他にヨガも取り入れました。アプリをダウンロードして、下半身に効くヨガなど5~10分のものを3つ程度やりました。音声と画像でポーズを指示してくれるので初心者でも行いやすかったです。

脂肪燃焼スープダイエットの効果と結果

ダイエットのポイント

・2日目の朝に体重計に乗ってみましたが、劇的に痩せているということはありませんでした(それは逆に怖いですけど)。しかしお通じが良くなったのとキッチリ食べたのでお腹が空かないので間食も我慢できました。

・効果が出たと思ったのは4日目です。-3kgになっており、自分でも目を疑いました。1週間で私も-4kgを達成し小躍りしました。その後もリバウンドしないように夕食にスープを取り入れて続けました。

・ライブの後に友人達と食事をし、その様子を写真に撮ってダイエット宣言をした友人に送ったところ、「顎のラインがシャープになっている」と言われ嬉しくなり、ダイエットを続ける原動力になりました。

ダイエットに成功できた理由や注意点

・やはり何か明確な目的を持つことが大事だと思います。私は好きな人(とあえて言いますが)に会うためにというハッキリとした目的があったので頑張ることができました。

・痩せ期に行うと特に効果が出ます。月経前と期間中にスープを食べてもいいですが、現状維持か微減になるので、やる気が続かないと思います。

・スープがあるからといって甘い物を飲むなど糖分を摂取するのはダイエットの妨げになりますので控えるのも必要です。

・ヨガでの痩身効果は不明ですが、体を動かすことでダイエット中のストレス発散になりました。

これからダイエットを始める方へのアドバイス

 脂肪燃焼スープは短期間で結果が出るので続けられると思います。

 味をアレンジして食べてもいいのも続けられる理由だと思います。 また明確な目的とダイエット仲間を見つけて励ましあうのは良い方法かなと思いました。

名前:Yさん

年齢:40代前半

ダイエット成果:63kgから59kg

ダイエット期間:1週間

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スープを作る女性

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