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青汁ダイエットで痩せる!43kgまで痩せた青汁の飲み方

青汁ダイエット成功

私は仕事柄が痩せていたほうが良いとされている職業なのですが、環境が変わった際に、気がついたら数ヶ月で5kg太ってしまいました。

それからは常に「ダイエットだ!」と言って、様々なダイエットに挑戦していました。しかし、いつもいつもリバウンドしてしまい、ダイエットに失敗。結局は体重が増える一方でモチベーションは下がるばかり・・・。

「がんばって痩せても、また太る・・・」
「ダイエットしてるのに、まったく体重が減っていかない・・・」
「毎日、体重が減ってはすぐ増える自分の体重にイライラしてた・・・」

せっかく頑張ってダイエットして痩せても、なぜ痩せたままの体重を維持することができないのだろう?

こんなにダイエットに失敗してリバウンドするのは、わたしだけ?

痩せるたびにリバウンドを繰り返すのがイヤで仕方がなかった。おまけにリバウンドを繰り返していたため、完全に痩せにくい体ができ上がってしまっていた。

「リバウンドしないダイエット方法を見つけて、絶対に痩せてやる!」

それから私は体質改善ができ、毎日続けられるダイエット法はないのかと探し続けました。

そして、ついにたどり着いたのが、いまでも43kgの体重を維持することができている青汁ダイエットでした。

 

青汁ダイエットで痩せるために実践した青汁の飲み方

青汁ドリンク写真

私が実践している青汁ダイエットの方法はむずかしくありません。

食前に青汁をコップ一杯飲むだけです。

私の場合は、朝食前に一杯、夕食前に一杯と青汁を飲んでいます。

このダイエット方法は、食事制限はありません。もちろんなんでもお腹いっぱい食べていい訳ではありませんが、特定の食品を制限する必要もなく、栄養バランスのよい食事を心がけていれば基本的に制限がないダイエット法なのです。

青汁は健康食品で、ダイエット食品ではありませんが、ダイエットをしている私にとっても、とても重要な栄養素が含まれているそうです。

食前にお水に溶かした青汁を飲むことによって食事での満腹感も早めに感じられますし、食事の量を減らしても、その分の栄養素を青汁が補ってくれますので、精神的なストレスが感じにくいダイエット方法だと思います。

青汁ダイエットは即効性は高くないかもしれませんが、毎日飲み続けることによって、基礎代謝を高め、体質を変え、太りにくい体を作っていく、健康のことを考えたダイエット法だと思います。

青汁ダイエットの効果

青汁ダイエット

私は、青汁を使ったダイエットを始めて2年くらい経ちますが、いまでも欠かさず青汁を飲み続けています。やはり、始めた頃はカラダの変化は分かりにくいですが、少しずつ変化が現れます。

私の場合は、食べる量も減り、ドカ食いすることもなくなりました。ストレスで48kgまで太った体重も43kgまで痩せることができ、5kgのダイエットに成功することができました。

もちろん、いまも無理することなく、痩せたままの体重を維持することができています。

健康的に無理のないダイエット法を試したい方や、ダイエット後のリバウンドが気になる方は、一度、青汁ダイエットを試してみるのもありだと思います。

もし、青汁の苦味が苦手で青汁ダイエットを避けてきた人は、牛乳などで割ると味がまろやかになり、青汁が飲みやすくなるのでガマンしないで続けることができますよ。

また、野菜がきらいな子供と一緒に飲んでいるママさんも多いそうです。

青汁の健康成分

【完全無添加】21種類の契約農家の九州産野菜だけを使用した青汁

https://dr-vegefru.com/

すでにご存知の方も多いと思いますが、青汁には主に5つの効果があるといわれています。

青汁の5つの効果

・食物繊維
・ミネラル
・便秘解消
・デトックス効果
・低カロリー

青汁には、不足しがちな野菜の栄養素やミネラルなどが豊富に含まれていて、ダイエット中でも不足しがちな栄養素を補うことが期待できます。また、人によっては食物繊維の働きのおかげで腸を整えて便秘を解消して、お通じをよくする働きもあります。

お通じが良くなれば、デトックス効果も期待できます。そして、体内バランスを整える働きもあるので、基礎代謝を上げ、脂肪を燃焼しやすい体に変えてくれるのです。もちろんカロリーも少ないので余計な心配も無用で、ダイエットには理想的な健康食品だと思います。

青汁を食前に飲むことによって、食べる順番ダイエットのように、空腹だった体に最初に取り込むものが水分と野菜になるので、水分で満腹感を感じやすくなります。おまけに、青汁の食物繊維で血糖値の上昇を抑え、脂肪の吸収を抑えてくれる効果も期待できます。

青汁ダイエットQ&A

やせぷり
青汁ダイエットで痩せることができた理由は何ですか?
mamearisuさん
わたしが青汁ダイエットで痩せることができた理由は、精神的にストレスを感じる制限ダイエットとは違うので、無理をすることなく毎日続けることができたことです。
やせぷり
青汁ダイエットの良い点は何ですか?
mamearisuさん
簡単で、毎日続けやすいのが青汁ダイエットのよい点だと思います。
mamearisuさん
偏食によって、体重がリバウンドしていたりしていた私ですが、きちんと栄養バランスを心がけた食事を食べるようになりました。

また、わたし自身の健康について考えるきっかけにもなり、青汁を飲み続けることによって、太りにくい体質を手に入れることができたという実感もあります。

やせぷり
では、どんな方が青汁ダイエットに向いていると思いますか?
mamearisuさん
私のようにダイエットに成功してもリバウンドを繰り返している人や痩せたあとの体重を維持したい人は、青汁ダイエットを試してみる価値は十分あると個人的に思います。

青汁ダイエットを始める方にアドバイス

やせぷり
青汁ダイエットを始めてみたいという方にアドバイスをお願いします。
mamearisuさん
青汁ダイエットに挑戦してみたいと思ったら、自分にあった青汁を選ぶところからまずスタートさせてみてください。
やせぷり
青汁はどうやって選べばいいのでしょうか?
mamearisuさん
わたしがおススメする青汁の選び方としては、さまざまな種類の青汁が売られているので、ご自身が飲みやすいと思ったものを選ぶようにするといいと思います。
やせぷり
飲みやすい青汁を選ぶ理由はなぜですか?
mamearisuさん
いくら効果がありそうでも、味が苦手で継続できなかったらあまり意味がないからです。
やせぷり
おススメの青汁はありますか?
mamearisuさん
個人的に青汁初心者へおすすめしているのは、大麦若葉をたくさん使用している青汁が飲みやすく、有機栽培で無添加のものを選んでみてはどうかとアドバイスしています。
やせぷり
青汁ダイエットで注意することはありますか?
mamearisuさん
青汁を飲み始めるのと同時に食事の栄養バランスも気をつけるようにしましょう。

可能なら、ちょっとした運動も普段の生活に取り入れるようにしましょう。

あまりきちんと考えすぎて運動ができないよりも、基礎代謝向上のために普段より少し歩くことを増やしたりするだけでもいいと思うので、ぜひちょっとした運動も取り入れてみてください。

やせぷり
質問にお答えしていただき、ありがとうございました。

 

食物繊維が足りていないと感じている方やカラダのむくみを少しでもやわらげたい方、急激なダイエットだとリバウンドしやすい女子には、青汁ダイエットがピッタリなのかもしれませんね。

健康面・美容面を大切にしながらダイエットするためにも、青汁を一度試してみてはいいかがでしょうか?

ドクターベジタブル青汁

口コミ体験者

名前:mamearisu
年齢:20代前半
成果:体重48キロから43キロまで痩せた
期間:約2年間

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青汁ダイエット成功

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