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40歳過ぎたらジュースクレンズ生活でカラダを定期的にリセット!

食事  
健康女性

今回は、健康志向の女性におすすめしたいコールドプレスジュースダイエットをご紹介します。

このダイエットは、食事の代わりに野菜や果物ジュースを作って、飲むだけだからとても簡単に始めることができるので、無理なく気軽に痩せたい女性に好まれています。

また、つい食べ過ぎてしまった次の日の身体リセットにもぴったりです。

では、最新の健康ダイエットを、早速見ていきましょう。

みるみる痩せてお腹スッキリ、デトックス!

ジュースクレンズ

コールドプレスジュースでダイエットするなら、ジュースクレンズがおすすめです。

ジュースクレンズとは、食事の代わりにジュースを飲むダイエット方法のこと。

全ての食事をジュースに置き換えする他、朝食だけ・夕食だけ置き換えるといったやり方もできます。仮に、全ての食事を置き換えするとしたら、ファスティングの一種になります。

もし、ファスティングを実践する場合は、置き換えが終わった後にきちんと副食期間をとって、胃腸に負担をかけずに行うようにしましょう。

1日3回とはっきりと決めなくても、お腹がすいたら飲むだけで大丈夫です。野菜や果物の繊維質でお腹が膨れるので、思ったより空腹によるストレスが溜まりません。

また、普通に野菜を食べるよりも、ジュースにして飲んだ方がより多くの栄養素をすばやく吸収することができるといわれています。

比較結果

引用:http://www.teisoku.jp/

週末をジュースだけで過ごすと、体内がすっきりして快腸になり、身体の中が一旦リセットされて、心地良く感じるので、おすすめです。

リセットすることで体内に溜まった老廃物を排出するため、すっきり美肌をキープしながら痩せられる方法として、多くのモデルさんや芸能人がこぞって挑戦しているようです。

ローラさんも半年に1回からだをきれいにするためにクレンズを飲んでいるそうです。

クレンズ

引用:www.instagram.com

どうして健康志向の女性におすすめなの?

ジュースクレンズは、健康志向の女性にこそ試してほしいダイエット法です。

理由は、身体本来の働きを取り戻すことに重点をおいた方法だから。

本来の身体が持っているべき自浄作用を取り戻し、脂肪・塩分を排出します。どんなに食生活に気をつけていても、身体はどんどん老化するもの。特に、40歳を過ぎると急速にいろんなものが不足していきます。

定期的にメンテナンスすることで、さびない身体を作ります。

ファスティングが終わった後は、少しのご飯で満腹感を得ることができます。一時的に食事を抜くことで、より食べ物のおいしさが分かるようになるためです。

ただし、おいしいからといって普段より食べてしまってはダイエット効果を得ることができませんの注意が必要です。

さらに、塩分・脂質のとりすぎが続けば、身体に負担がかかります。スタイルが崩れるばかりか、生活習慣病のリスクがあがるこわい状態。

定期的に体内をリセットして、素材の味わいを大事にできる身体になると、身体がどんどん変わっていきます。健康志向のヘルシーなメニューでも、十分満足する味覚になるということです。

旬の果物・野菜を使ったコールドプレスジュースは、身体を気遣う女性にぴったり。いつまでも若々しくきれいな見た目でいたいなら、ぜひチャレンジしてみてください。

低速ミキサーを購入して手作りしよう

スロージューサー

市販のコールドプレスジュースを使ってファスティングすると、どうしてもお値段と性能が気になります。そこで検討頂きたいのが、低速ミキサーを使った手作りジュース。

他のミキサーよりもゆっくりとしたスピードで回転するため、栄養素を壊しにくいのでおすすめです。中でも、人気なのが『ヒューロムスロージューサー』です。

お好みの材料を小さく切って投入・スイッチをオンするだけで、置き換え用ジュースがすぐにできます。自分で作るから、オリジナルブレンドも可能。

・むくみが気になるならキュウリとりんごのカリウムジュース
・紫外線をあびた後には柑橘類のビタミンジュース

など、その日の気分で調整できます。

ヒューロムスロージューサーには「洗浄モード」スイッチがついているので、ジュースを作った後にレバーを切り替えるとしぼりカスがどんどん外に押し出されるシステムになっています。

引用:www.youtube.com

自動できれいに洗浄してくれるから、お手入れが簡単です。

毎日使うものだから、なるべく手間なく片付けたいもの。ミキサーを洗うのが面倒でフレッシュジュースを飲まなくなった方でも、きっとこれなら続きます。

健康志向の女性から指示される話題のアイテム、興味のある方は早速公式サイトをのぞいてみてはいかがでしょうか。

公式サイトはこちら

 

脂肪測定システム

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