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クックパッドを上手に活用した簡単にできる料理ダイエット

食事  

クックパッドには200万種類を超えるレシピが存在し、その中にはダイエットをテーマにしたものがあります。

いままでのダイエットは食べる量を何かしら制限したり、食べる品目を削ったりと身体に負担を強いるものが多い傾向でした。

その結果、バランスの悪い食事となり、痩せることには成功しても、肌荒れやニキビに悩まされたり、健康に悪影響を及ぼしたりしてしまい、総合的に見たらあまりカラダにいい状況とは言えませんでした。

近年、三食きっちり食べ、栄養素のバランスもしっかりし、それでいて痩せられるという料理ダイエットは人気を集めており、それを可能にしたのがクックパッドだといえます。

すでに利用している方はご存知だと思いますが、クックパッドの検索をみると、食材や料理名にその用途目的をミックスした検索方法ができるようになっています。

cookpad

引用:http://cookpad.com/

糖質制限ダイエットなどで真っ先に目の敵になりやすい白米とダイエットを組み合わせたやり方で検索をかけると、多くのダイエットメニューが登場します。

料理ダイエットの成功の秘訣は、楽しみながら毎日を乗り切れるかどうかです。今までの食事ダイエットを見ていると、納豆ダイエット、リンゴダイエットのように1つのものをずっと食べ続けるようなものが多く、これではどこかで飽きてしまい、失敗の要因となっていました。

クックパッドには、それこそ和洋中様々な料理とそのレシピがあり、しかも、そこまで難しい調理手順があるわけでもなく、写真も載っているので作り方のイメージがしやすいのが最大の特徴です。

cookpad料理

そのため、料理本にありがちな文字だけ書かれていてイメージがしにくいといったことがないのも人気の一つだといえます。

クックパッドを見ながら毎日の献立を1週間単位で考えれば、1回で1週間分の買い物が済むように調整でき、チラシと一緒に見て行えば、家計も助かります。

また、献立作りは楽しく、何を作っていこうかと料理自体を楽しめるようになりますし、たまに自分のオリジナル料理を制作し、それをクックパッドにあげるというのも料理ダイエットを続けていくうえでの一つの手です。

マイレシピ

引用:http://cookpad.com/

このようにして自分だけでなく、他の人にも楽しさを共有するような仕組みでダイエットに臨むことができます。一般的に物事を習慣化させるには3週間かかると言われていますが、習慣にするには無理をしないことが大事です。

色々な料理レシピを作り、楽しみながら毎日を過ごしていたら、いつの間にか痩せていたということもあるのではないでしょうか。

大事なことは楽しんでダイエットを続けることができるかどうか。

クックパッドは料理ダイエットを楽しむにはもってこいのツールなのではないでしょうか。

料理ダイエットに興味がある方は、ぜひクックパッドを活用してみてください。

公式URL: http://cookpad.com/

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