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海外のセレブの間で人気となったアルカリ性ダイエットとは?

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たくさんのダイエットが紹介されては消えていく昨今、新しい手法として注目を集めているのが、アルカリ性ダイエットです。

海外のセレブの間で人気となったことが口コミで一気に広がり、ブームになりました。スリムで美しい映画俳優やモデルなどが実践することで強い説得力を持ち、それがそのまま実績となりました。

セレブがやって火がついたとはいえ、高いお金がかかる類のものではありません。

アルカリ性食品

食べ物を酸性とアルカリ性に分けます。燃焼後どんなミネラルが残るかによりますが、既に調べ尽くされているのでネット等でどちらの食べ物かいくらでも確認できます。

例を挙げると、

炭水化物、肉、魚、乳製品などは酸性

リンゴ、グレープフルーツ、人参や玉ねぎなどの野菜や、ナッツ、オリーブオイルなどはアルカリ性になります。

もともとアルカリ性である人間の体に合わせ、アルカリ性の食べ物を積極的に摂るというのがアルカリ性ダイエットの特徴です。

目安として、全体の7割をアルカリ性の食べ物にします。

そうすることにより、腎臓、肝臓の負担を減らし、腸の動きを活発化させることで痩せやすい体を作ると言ったイメージです。

野菜中心になるのでダイエット効果だけではなく、頭痛や心臓病、不眠症を防止するという健康面でもメリットがあります。

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