1. TOP
  2. カロリー
  3. 女子におすすめ!コンビニの低カロリー食品ベスト10

女子におすすめ!コンビニの低カロリー食品ベスト10

一人暮らし女子の強い味方といえば、コンビニですよね。深夜に小腹がすいて何もない時、コンビニは味方であり、ダイエット中の女性にとっては天敵です。

当然、深夜に食べると太ってしまうから、ということでいろいろ考えるかもしれませんが、低カロリー食品なら罪悪感も減るのではないでしょうか。

最近は、ほとんどのコンビニで女性向けの低カロリー食品に力を入れているようです。

1.飲料系ダイエット

炭酸水ミネラルウォーター、炭酸水シリーズは強い味方。ドリンク類でカロリーを減らしたいのなら、炭酸水やミネラルウォーターはとても大事なシリーズです。

食事前に水を飲むのはダイエット法としてモデルさんが行っている方法でもありますし、炭酸水を飲むのも1つのダイエット法です。

⇒ 炭酸水ダイエットで痩せる!驚きのダイエット効果とは?

2.サラダチキンでしっかり痩せる

一人暮らしの女性にダントツ人気なのが「サラダチキン」です。これは蒸したチキンを密封しているもの。

低価格・低カロリーで高タンパク、ダイエットや糖質制限をしている人にも選ばれています。

3.サラダは長年の人気アイテム

チキンサラダ

サラダも低カロリー商品として人気があります。こんにゃくを使ったものや蒸した鶏肉など。

カロリーは100キロカロリー以下のサラダもあり、ドレッシングにさえ気をつければ、夜食としてもとてもおすすめです。

4.おでんパック

おでん

冬時期なら、198円で販売されている「おでんパック」もいいでしょう。

だいこんや卵などたくさんの具が入っていますが、カロリーは200キロカロリー以下なので、夜食にも向いています。

5.お酒と枝豆は長い友達

えだまめ

お酒のおつまみには枝豆。間違っても、揚げ物系を食べると確実に太りますよ。

最近は三角系のパックや食べきりサイズのパックなどに入ったものが人気で、開けてすぐに食べられる手軽さも嬉しいところでしょう。カロリーも低いのでおつまみに向いています。

6.夏は冷やっこが最適

冷奴

夏になると冷奴も人気があります。

セットで、ねぎやかつおぶしなども入っているので、買ってそのまま食べられるのも嬉しいところです。

⇒ 豆乳ダイエットは生理前に飲むのがポイント!

7.女子に嬉しいとうふそうめん風

もし一人暮らしでごはんを作るのが面倒なら、とうふそうめん風です。

カロリーが約80キロカロリーと低く、なおかつ冷たくて美味しいので夏に向いています。素材が大豆なのでイソフラボンの量も多く、女性らしいボディラインも期待できます。

8.ゼロカロリーゼリーでスイーツを楽しむ

低カロリーゼリー

もし夜にスイーツが食べたくなっても大丈夫。ゼロカロリーのゼリーもあります。

ゼリーはいろんな果物の種類がありますし、ナタデココなどで食感も独特です。試してみてはどうでしょうか。

9.寒天もゼロカロリースイーツ

寒天もゼロカロリースイーツです。ゼリーにはない独特の食感なので、ゼリーの甘い感じではなくもう少し歯ごたえや硬さがほしい人にとっては嬉しいでしょう。

ちなみにゼリーより量が多いのも嬉しいところですね。

⇒ 寒天ダイエットで健康的にやせる!ローカロリー!食べすぎ注意

10.ヨーグルトでもダイエット

フルーツヨーグルト

種類が豊富なのがヨーグルトです。

ヨーグルトはカルシウムが豊富で、含まれているスイーツによって味わいも違います。これぞスイーツ、というものが食べたいのなら、ヨーグルトはとてもおすすめですよ。

⇒ 目的別に選ぶヨーグルトダイエット。便秘解消にも効果的

まとめ

いかがだったでしょうか?

ついつい立ち寄ってしまうコンビニには、誘惑がいっぱいです。

ダイエット中の方は、太らないためにも低カロリー商品を選ぶようにしましょう。

\ SNSでシェアしよう! /

ダイエットのことなら「やせぷり」の注目記事を受け取ろう

帰り道コンビニ

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

ダイエットのことなら「やせぷり」の人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

関連記事

  • 肥満防止!まずは食事の見直しと最初のひと口で2キロ痩せる

  • 5:2ダイエットで痩せる!セレブが実践しているダイエット

  • 体型に自信がないからこそ自分にあったトレンド水着を選ぼう!

  • 辛くなったときに聴きたい曲名|アンケート結果

  • 国立病院ダイエットで5キロ痩せることに成功しました。

  • えっ!女性は脳のはたらきが原因で失敗していた!?